Вот это да!!! Оказывается такое возможно!
Потеря веса- непростая задача, поскольку она требует дисциплины, решительности и внимания. Тем не менее, 37-летняя Аманда Мэнди Вуд обнаружила три вещи, которые сделали похудение настолько эффективным, что ей удалось сбросить 70 кг всего за 2 года.
Мэнди начала свое похудение осенью 2015 года, после того, как устала от ощущения тяжести. В то время женщина весила 170 кг. Аманда почувствовала, что пришло время посоветоваться с диетологом, который помог ей сбалансировать диету, определив соответствующие размеры порций, потребление калорий, а также дал советы о начале более здоровой диеты. «Я следую сбалансированному питанию, я стараюсь получать 35 процентов своих калорий из углеводов, 25 процентов калорий из жиров и 40 процентов — из белка», — сказала Вуд.
Вторым шагом были упражнения. «Посещение спортзала — одно из моих любимых занятий»»- рассказывает женщина.
Аманда говорит, что ключевым моментом было найти баланс и установить разумные цели. Она призывает людей просто быть добрыми к себе, поскольку никто не совершенен, говоря: «Просто не сдавайся».
Неужели счастье так близко, но все еще недоступно?
Когда же наступит тот день, когда страх отпустит?
Судьба, обманом отобравшая дерзкие мечты, уже близка.
Она была готова всё потерять ради иллюзии счастья.
Она не была лишь сестрой, её искали как единственную.
Неожиданное письмо может изменить всё!