Примите эти два простых ингредиента, и вы будете спать, как ребенок!
Не секрет, что сон невероятно важен для нашего здоровья. Это дает нашему телу и разуму возможность зарядиться и начать работать на следующий день с новой энергией. Но что касается сна, времена изменились, и не к лучшему.
В 1960-х и 70-х годах взрослые спали в среднем от семи до девяти часов каждую ночь; в эти дни средняя продолжительность сна снизилась до пяти-семи часов. Одним из основных факторов, которые привели к такому снижению сна, является технология — социальные сети и смартфоны делают нас доступными круглосуточно и заставляют нас думать, что мы что-то упускаем, когда мы спим. Многие люди бодрствуют дольше, просто потому, что у них есть проблемы с отключением.
Приблизительно 40 миллионов человек только в США имеют проблемы со сном, и существует более 70 различных причин. Более 60% взрослых признают, что у них проблемы со сном, по крайней мере, два раза в неделю, и 40% американцев чувствуют себя в течение дня слишком напряженными.
И статистика для детей еще более шокирует: 69% не могут спать всю ночь! Для того, чтобы сохранить разум и тело здоровыми, взрослым требуется от семи до восьми часов сна в сутки, а дети — не менее десяти часов.
Хорошей новостью является то, что есть очень простое домашнее средство, которое может помочь вам лучше спать и побороть бессонницу без необходимости принимать какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту.
Вам понадобиться:
Перед сном просто возьмите половину чайной ложки соли и половину чайной ложки меда и смешайте их вместе, чтобы сделать это естественное средство. Теперь возьмите смесь в рот и позвольте ей раствориться под вашим языком. Гималайская соль содержит 80 различных элементов, которые работают во время сна и помогают поддерживать различные процессы, которые восстанавливают и пополняют тело.
Мед содержит глюкозу, которая обеспечивает энергию клеткам. Сочетание гималайской соли и меда помогает повысить уровень серотонина в организме, который является нейротрансмиттером, который играет решающую роль в расслаблении и чувстве здоровья. Вместе эти ингредиенты позволяют перейти к состоянию, в котором тело полностью расслаблено, а ум спокоен. Когда это состояние достигнуто, сон никогда не отстает. Самое замечательное, с помощью этого метода вам не нужно иметь дело с потенциально опасными лекарствами и их побочными эффектами.
Неужели счастье так близко, но все еще недоступно?
Когда же наступит тот день, когда страх отпустит?
Судьба, обманом отобравшая дерзкие мечты, уже близка.
Она была готова всё потерять ради иллюзии счастья.
Она не была лишь сестрой, её искали как единственную.
Неожиданное письмо может изменить всё!